2025年3月19日，北京体育大学心理学院第319期运动心理学双周论坛顺利召开。心理学院郭璐教授面向师生开展了主题为“身体活动行为促进—探索与反思”的论坛。同学们齐聚教学楼315教室，在陈鋆老师的主持下进行此次报告。

讲座围绕人群运动现状，锻炼行为促进的理性导向，双系统模型，相关研究，未来展望五个方面展开。

首先，郭璐老师介绍了运动的益处及身体活动不足的危害。指出在实际生活中，知而不行、行而不坚持的现象十分普遍。

郭璐老师介绍了前期锻炼心理学领域研究促进身体活动的主流——锻炼行为促进的理性导向。理性导向认为人的身体活动行为是理性的，基于认知过程产生的动机是行为的直接动力。在以往研究里，理性导向能有效干预身体活动，但效果量不理想。因此，有研究者开始反思，人类锻炼行为是否是理性的。

之后，郭璐老师引入卡尼曼的双系统理论，重点解释了双加工模型——人类是有限理性的，理性决策和享乐主义都会影响行为。在锻炼领域，双系统模型共同关注熟虑与冲动系统共同作用于锻炼行为。其中，ART理论强调以改善运动情感反应干预身体活动行为，形成愉快的情绪联结可以促进运动。

郭璐老师介绍了在双系统模型启发下的相关研究：通过控制运动强度、运动模式、注意焦点等因素，引起积极的情感体验去改变锻炼行为。尽管这类研究能促进锻炼行为，但效果量依旧不理想。

对此问题，郭璐老师提出了自己的思考：现有测量手段可能无法精确捕捉情感消极反应点；以往研究侧重于冲动系统，忽略了熟虑系统、以及个体差异的影响；双系统的主导地位是动态变化的。郭老师提出，未来的研究可以加入自我控制系统干预锻炼行为；注意考虑个体差异的影响，借助AI实现基于个体自适应的干预与促进。

最后，心理学院师生根据郭老师的精彩分享进行提问。心理学院第319期双周论坛在热烈的掌声中圆满结束。

编辑/江禹静