2019年10月18日，在教学楼413教室，澳大利亚南昆士兰大学教授、前亚洲南太平洋体育运动心理学学会主席Peter Terry教授给我们带来了一场题为“运动与锻炼中的心境状态：研究进展与未来方向”的学术报告。报告由心理学院书记蔡旭东博士和心理学院教师葛杨博士主持。报告中Terry教授也提及了下一步与北京体育大学科学研究的合作的方向和交流计划。

一、介绍

首先，Terry教授首先向我们介绍了澳大利亚，昆士兰，和南昆士兰大学，然后又介绍了自己作为运动心理学工作者参与奥运会的经历。他曾在9届奥运会中与不同运动队共事。每加入一个新的运动团队时，同事们总是邀请他体验他们的项目，所以，Terry教授有机会体验了雪车、降落伞、皮划艇、曲棍球等各种项目。目前他的应用工作主要是在射击领域。Terry教授说，因为这些近距离接触运动队的经历，他在一个“享有特权”的位置工作，不做些研究太可惜了。

二、研究背景

众所周知，情绪和心境对运动员的运动表现有很大影响，运动表现也会反过来影响情绪本身，理解其中的交互作用过程是至关重要的。Terry教授首先向我们介绍了情绪(emotion)和心境(mood)的概念区别，他用了一个生动的比喻：如果心境是已有的天气情况，那么情绪就像是一场小雨或是一场阳光。他的研究主要正集中于更可控的心境状态的测量上。

三、心境量表

心境状态量表(Profile of Mood States, POMS)的产生可以追溯到1980年左右，之后，有研究者提出了代表健康积极的心境状态的“冰山模型”（有高活力，低抑郁、焦虑等特征）。但是POMS量表最初用于临床研究，并且运动员的心境状态普遍都趋于健康的“冰山模型”，因此Terry教授以运动员为常模，以POMS为基础，编制了更适用于运动员的Brunel心境量表(Brunel Mood Scale)。该量表包含的题目更少，更适合运动员并具有本土语言特征。

Brunel心境量表在多个国家得到推广并产生了许多相关研究。在中国，香港的研究人员基于香港运动员制订过中文版的Brunel心境量表。Terry表示这样一个样本不具有完美的代表性，他期待有基于更大、更全面的样本的Brunel量表研究，希望能够更了解中国运动员的心境调控，更好地服务运动员。这也是他期望的未来科研合作方向之一。

四、相关研究及应用

自Brunel心境量表问世之后，被广泛地运用到科学研究中。Peter教授报告了许多基于各种运动项目以及时间进程的研究成果，并给出了运动员特征心境研究的一些关键的、可应用于实践的经验或结论。

Brunel心境量表也被广泛应用在竞技运动心理辅导工作中。首先，Brunel心境量表对运动成绩有较好的预测作用。预测作用在不同的运动项目中有一些差异，在空手道项目中有高达90%的正确预测率。其次，它是心理辅导人员在赛前有效了解、理解运动员最近经历的巧妙工具，如果运动员的愤怒或紧张指数异常高，就提示心理辅导人员关注或咨询的方向。该量表还可以有效地预防过度训练。量表可以被即时评分和反馈，这使得它成为帮助心理工作者和运动员进行相互交流和沟通的起点、催化剂或辅助工具。

最后Terry教授向我们介绍了推荐运动员使用的、调节6个维度的心态的具体措施。有些方法是所有心境通用的，有些是针对某些具体心境，比如焦虑、愤怒、紧张等。

五、问题与讨论

精彩的报告引发了同学们的许多想法和问题。大家积极提问，Terry教授耐心地一一解答。最后，他将一本自己写的运动心理学书籍作为提出最好问题的奖品。

报告 期间Terry教授还提到和张力为教授共同编著的一本书“亚洲运动心理学的秘密”。它由不同国家优势项目的运动心理学研究组成（中国运动心理研究包含跳水和艺术体操项目），并表述了自己对跨文化运动心理学研究的兴趣。他觉得，不同国家、文化的运动心理学和训练方法总是带给他惊喜以及新的想法和认识。

文：李子惠 北京体育大学心理学院