为贯彻落实乡村振兴战略、党的二十大报告提出的“重视心理健康和精神卫生”决策部署，我院师生赴山西代县、繁峙开展体育运动促进青少年心理健康科普讲座等系列活动。此次活动由学院党总支书记蔡旭东带队，团队成员有发展与教育心理学教研室主任、联合党支部书记张国礼副教授，葛杨老师和硕士研究生李肖、王韵涵。在解植岗、李学宇、贾吉坡相关县领导和县教育主管部门的大力支持和精心组织下，共举办了七场科普讲座，范围涵盖两个县的三所高中，两所初中，一所小学和相关中小学校负责人，共计近2000名师生参与了活动，取得很好的社会效应和反响。

讲座1

2024年5月22日上午，张国礼副教授在山西代县中学针对高三年级学生开展了主题为“考试焦虑，我要欢迎你”的心理健康科普讲座。他从心理学的角度向学生介绍了考试焦虑是高三学生临近高考时的正常心理体验，不要过度“魔化”考试焦虑，且适度考试焦虑可以带来积极作用，是一次迎接挑战、自我成长的机会。张老师介绍了考前焦虑情绪调节的一些具体方法，如表情调节、呼吸调节、暗示调节、身体活动调节等。通过此次心理健康科普讲座，有效地缓解了高三学生面临的考试焦虑，增强学生的考试信心，助力高三学生在高考中取得理想成绩。

讲座2

2024年5月22日上午，葛杨老师在代县职业高中为学生开展了逆境中取胜的关键心态和心理技巧的讲座。葛杨老师首先从同学们喜好的话题出发，启发大家从徐梦桃、阿赫瓦里、苏炳添等优秀运动员的身上汲取优秀的心理品质，例如自信心、意志力。她为职高同学们深入讲解了什么是自信、自信有哪些类型。葛杨老师还就普通学生应该如何应对人生的压力介绍了经验，通过案例说明了我们对压力的不同的反应，即同样的事情，我们将其知觉为挑战或威胁时，我们的生理反应有显著不同，借此启发同学们将学习压力知觉为一种挑战，从而有效改善应试与学习表现。

讲座三

5月22日下午，张国礼老师前往山西代县中学初中部进行心理健康教育科普讲座。他向同学们分享了心理健康的表现和重要性、初中生心理发展特点以及运动对心理健康的促进作用。通过此次心理健康讲座，帮助学生培养良好的心理素质，提高心理健康水平，以积极健康的心态应对学习、生活中遇到的困惑，引导初中生保持良好心态，努力学习，平稳度过青春期。

讲座四

5月22日下午，葛杨老师来到代县四中开展心理健康科普讲座。葛杨老师利用一个简单的拍手操，将全场气氛有效调动起来。她分享了运动可以增强人的心理健康、降低焦虑感，并引用具体数据为大家推荐了一些有效提高身心健康的运动类型，例如挥拍类运动。在初中生最关心的学习方面，葛杨老师结合初中生额叶发展仍不完善的特点，为大家讲解了初中阶段自己的身体、心理的变化特点，以帮助学生们感受心理学魅力，了解到运动对大脑发育的促进作用。全场同学积极踊跃回答问题，在分享会结束后，几位同学主动与葛杨老师交流，表达了对未来大学生活的向往。

讲座五

2024年5月23日上午，代县举行学生心理健康宣传教育月活动，县委常委、副县长解植岗，学院党总支书记蔡旭东、张国礼副教授、葛杨老师、教育科技局副局长朱春繁以及各学区主任、县直各学校校长、学区、学校政教德育工作分管领导和负责人、农村中小学校长，各学校班主任代表，共计280多人参加了讲座。

作为主讲人，张国礼老师从什么是心理健康、青少年心理健康的现状、青少年心理发展的特点、运动促进心理发展等四方面作了讲座。张老师结合身边的真实案例，介绍了学生心理发展的阶段和发展特点，并就运动促进青少年心理发展进行了详细介绍，包括体育活动对青少年心理健康、认知能力、心理社会性发展的重要影响。本次讲座有助于老师们深入了解学生的心理发展特点，并就运动促进学生心理发展提供了具体建议，进而促进学生的健康成长。

讲座六

2024年5月24日上午，张国礼老师在繁峙县第二中学开展了心理健康科普讲座。张国礼老师通过列举运动领域“大心脏”的例子，帮助同学们更好地理解心理健康、认识到强大心理素质的重要性，并对青少年心理发展特点、面临的常见心理问题进行了详细介绍。他通过“零点体育课”的事例，启发同学们思考体育活动对心理健康、认知发展的促进作用。张国礼老师还提出了通过运动促进青少年心理健康、心理发展的具体建议，为学生的心理健康、健康成长保驾护航。

讲座七

2024年5月24日下午，北京体育大学心理科普团队来到繁峙滨河小学，葛杨老师为小学一线教师们分享了运动对小学生认知发育、心理健康的重要作用，鼓励在场教职工们踊跃参加体育活动，同时带动学生们积极运动，妥善利用课间时间提升身心素质，促进学生全面发展。滨河小学李慧春校长围绕如何提升教职工参与运动的动机与我院教师进行了深入交流。学院总支书记蔡旭东以北体大心理学院师生锻炼活动和激励机制为例，对锻炼动机的激发、锻炼过程的科学性等关键问题进行了详细回答，讲座现场的教师们表示受到了鼓舞，后续积极参与运动健身活动。

今年是我院师生积极响应国家乡村振兴战略，开展体育科普活动，进行心理志愿服务的第二年，随着活动的持续开展和不断深入，学院逐渐摸索出发挥学科专业特色优势服务社会、服务基层、报效国家的实践之路。未来，学院将不断总结服务经验，优化服务模式，提升服务质量，将运动心理学的研究成果应用到祖国的大地上。

编辑/殷梦璇