北京时间2月22日，2026年米兰-科尔蒂纳冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧决赛在利维尼奥滑雪场落下帷幕。中国选手李方慧凭借三轮稳定发挥，以93.00分摘得银牌，与队友谷爱凌携手包揽冠亚军，为中国代表团再添宝贵奖牌。

受当地大雪影响，这场决赛被推迟至冬奥会最后一个比赛日进行。中国队派出谷爱凌、李方慧、张可欣、刘奕杉四位选手满额出战决赛，迎战英国名将佐伊·阿特金等世界顶尖高手，竞争异常激烈。赛程的突然变动给所有参赛运动员带来心理压力，如何快速调整心态、适应突发情况，成为影响比赛走势的重要因素。

作为中国自由式滑雪新生代代表，李方慧曾在2022年北京冬奥会取得第五名，此次米兰之行承载突破自我的期待。决赛中，她展现出良好心理素质：首轮滑行流畅，拿下81.25分；第二轮果断升级难度，完美完成倒滑转体900度、720度等高难度动作，斩获91.50分升至第二；决胜第三轮，面对锁定奖牌的压力，她沉着微调，最终以93.00分稳住排名，实现个人奥运生涯重大突破。

这份稳定发挥，与北京体育大学心理学院王英春教授组建的心理保障团队的全程陪伴密切相关。自2025年6月起，郭静利副教授入驻自由式滑雪U型场地技巧国家队，与教练组协同开展运动员心理技能训练与心理健康维护工作。

针对U型场地高难度、高风险特点，团队采用绘画心理分析、行为观察、深度访谈等手段，构建“心理-行为-环境”多维评估模型。赛前集训阶段，团队运用绘画投射技术——通过“画一棵树”洞察李方慧的情绪管理状态，通过“画爬山图”分析压力来源与目标匹配度。这种非侵入式评估帮助团队在建立信任的同时，准确把握她潜意识中的压力点和自信心状态，为后续个性化训练提供重要参考。

基于评估结果，团队为李方慧量身定制心理训练方案。面对备战中的情绪波动，团队采用“每天记录三件好事”的积极心理学方法，引导她关注积极体验，逐步化解焦虑。这一方法坚持至少18天，帮助她建立积极心态。同时，结合每周三次正念与催眠训练，提升情绪调节能力和心理韧性。通过内观“我是谁”“我的优势心理品质”等方式，强化李方慧对自身能力的认同。针对睡眠需求，团队根据其睡眠、呼吸状况录制个性化催眠引导语，供午休和晚间自我放松使用。每周一次心理疏导确保支持持续性，为她应对高强度备战和赛程变动奠定基础。

赛程推迟后，团队第一时间介入心理调适。基于前期建立的信任关系，通过正念呼吸、积极心理暗示等方式，帮助她缓解因赛程变动产生的情绪波动，引导她将推迟视为调整契机，重新梳理比赛节奏，强化“专注自身”的比赛心态。这种贯穿始终的支持，让她面对意外时能够较快调整，将注意力集中在技术动作本身。

备战期间，心理团队与教练、体能、康复团队协同发力，为运动员提供全流程心理服务。心理保障团队编写《运动员心理指导手册》和《教练员心理指导手册》，下发至各参赛运动队，帮助运动员稳住内心，助力教练员科学开展心理工作。这种系统覆盖的保障模式，不仅助力李方慧突破，更支撑中国女子U型场地队全部晋级决赛，彰显了中国冰雪项目的集体优势。

李方慧的银牌，是她个人长期努力的结果，也凝聚着多方面团队的协作支持。赛场上，她以优美滑行展现中国冰雪健儿风采；赛场下，心理保障团队以专业服务为运动员提供心理支持。此次突破，是李方慧个人奥运征程的新台阶，也反映了中国冰雪运动在竞技实力和综合保障体系上的持续完善。