当鲜活的运动气息，遇见沉静的书香墨韵，一场温柔又有力量的相遇，就此展开。3月11日，“运动润心 书香赋能”主题活动在冠军书店一层会议室举行。我们以轻松治愈的方式，为忙碌的生活按下暂停键，在舒展与沉淀中，找回松弛与向上的力量。

活动开场，一场轻松的数字炸弹破冰游戏，瞬间融化了拘谨。围坐谈笑间，紧张又有趣的互动此起彼伏，没有刻意的寒暄，只有自然而然的亲近，欢声笑语里，彼此的距离悄悄拉近，现场满是温暖松弛的氛围。

作为北体心理学院的学子，我们虽深知运动与心理的紧密联结，却常常在现实中把运动当作“任务”、把学业当作“目标”，忽略了运动本身就是最天然的减压方式。在视频与知识分享环节，我们一起解锁了运动减压的科学密码，不仅了解了运动对身心健康的重要作用，也学到了用科学、实用的跑步抗焦虑方法。在接下来短暂的1分钟正念放松练习中，大家闭眼、深呼吸、放松肌肉，在专注与平静中共读书香。

在读书分享中，各位成员共同走进经典心理成长读物《被讨厌的勇气》。在15分钟的自由阅读里，大家沉浸在青年与哲人的对话中，探寻摆脱内耗、放下他人评价、活出自我的勇气。阅读结束后，同学们纷纷分享触动自己的瞬间：有人感悟最重要的是调整自己的心态，有人在书中找到了重新选择的勇气，探索内心的力量。

这场活动，是运动与书香的邂逅，也是自我与他人的相遇。我们在运动中唤醒活力，在书香里汲取力量，在互动中收获温暖。未来，愿我们都能带着这份勇气与活力，继续在生活里奔跑，在文字里沉淀，让身心始终保持轻盈与丰盈。

文字/任可馨

图片/朱耘正

编辑/张开钦