“对于没有航向的船来说，任何风都不是顺风。”当我们在崭新的人生篇章扬帆起航时，职业规划如同我们手中的罗盘，帮我们明晰自身方向，巧乘时代风向。11月26日上午，心理学院2025年职业规划大赛院赛于教学楼106进行。本次比赛由陈鋆、孙美荣及杜旭丹老师担任评委，邵美娴同学担任主持。15位选手依次登台，精彩角逐。

01评委阵容

杜旭丹老师：第二届全国大学⽣职业规划大赛北京市金奖指导老师。

孙美荣老师：心理学院讲师，硕士生导师。指导学生荣获全国心理辅导大赛⼀等奖与二等奖，全国专硕技能大赛⼀等奖以及挑战杯国家级项目。

陈鋆老师：北京体育大学心理学院讲师，中国科学院心理学博士。现为中国跆拳道国家队，篮协CBA，北京体育大学CUBA等队伍的心理保障专家。

02比赛流程

成长赛道的选手上台后共有7分钟主题陈述时间 ，倒计时1分钟由计时员提醒 ，倒计时结束打断选手发言 ，随后进⼊5分钟的评委提问环节。

就业赛道的选⼿上台后先进行6分钟的主题陈述。随后进入6分钟的综合面试环节，评委老师将就真实工作场景中可能遇到的问题展开提问，由选手提供解决方案。

最终，评委将对选手的表现情况进行打分。比赛共设⼀等奖3名，二等奖6名，三等奖6名。

不论是成长赛道的选手，还是就业赛道的选手，都给我们带来了精彩的展示。选手们紧扣行业趋势，结合兴趣爱好、实践经历以及专业所长，明确了职业定位与发展路径，展现了扎实的专业积累和对职场的深刻洞察探索。让我们认识到，职业规划是人生航向的指南针，要立足自身优势，深耕行业认知，细化行动步骤，将个人发展与时代需求结合。

所有选手展示结束后，评委老师就选手们的表现作出点评。

杜旭丹老师指出：各位选手需注意避免提及MBTI和霍兰德职业兴趣测试等会明显显示自身不足的内容；针对实践经历和未来规划，采用表格方式列举会更清晰明了；PPT图片可适当增加，减少文字，让展示更生动。

孙美容老师指出：选手对于目标职业的论述需精确到专业的具体职业名称；制定的行动计划要避免空泛，能落入实处；要避免过度依赖PPT内容，最好以自己的语言进行阐述；PPT的制作需更精细精美，把控展示时间。

评委老师们的细致点评，不仅为参赛选手提供了更好的修改意见，还为我们指明了未来的职业发展规划的方向。

03比赛结果

本次比赛最终结果如下：

一等奖：景晓彤 彭一苇 杨锦洲

二等奖：张龙超 王鑫洋 杨舒羽 邵美娴 贾紫琦 金梦菲

三等奖：张鸿燕 谢雨晗 张雅茜 周诺 陈鑫 张丹怡

赛后大家合影留念，相机定格下此刻的笑容与收获，每个人都将带着这份热爱继续前行。

大赛落下帷幕，但成长的旅程刚刚开始。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，愿大家怀揣着这份热爱前行，以梦为马，不负韶华！祝心院全体同学在生涯发展的道路上，步步生花，梦想成真！

文字/张雅茜 周诺

编辑/张开钦