有书但寄南来雁，莫待春深花满林。5月25日心理健康日到来之际，北京体育大学心理学院与新疆生产建设兵团第十四师皮山农场共同开展的“京疆润心・信传暖阳”青少年书信交流活动圆满结束。一个月的时间里，北京体育大学心理学院的同学们与新疆生产建设兵团第十四师皮山农场的孩子们，通过一封封书信、一段段视频、一份份礼物，完成了一场跨越山海的“心灵树洞”对话。为深入贯彻落实新时代党的治疆方略与文化润疆工程，本次活动以书信为桥，在笔墨往来中筑牢中华民族共同体意识，让民族团结的种子在两地青少年心底生根发芽。

5月初，心理学院面向全院征集“信使”。参与的同学们首先要做的一件事就是，写下并寄出自己的烦恼。同时，大家准备了很多份与体育或心理相关的小礼物。那些纸上的烦恼、精心挑选的礼物，连同北体的夏天一起寄往塔克拉玛干沙漠边缘。

5月中旬，皮山的回信到了。没有想象中的拘谨，只有扑面而来的热烈。

这一次我们一共收到33封回信。其中29封实名信、6封匿名信，还有一封来自志愿者的信。30幅沙画、38个流沙瓶，里面装的是孩子们沉甸甸的心意。每一封信拆开，都能看见小朋友们热忱的话语。

皮山农场的活动负责人北京体育大学心理学院研究生徐梦涵告诉我们，原本和孩子们约定的是全部写匿名信，但有些孩子兴致特别高，主动要求写实名因为他们真的很想收到北京哥哥姐姐的回复，想知道大朋友们会怎样看待自己的烦恼和困惑。

塔克拉玛干的沙子被装进小小的流沙瓶里，洒在沙画上，一路来到了北体。

收到孩子们的信后，北体的同学们开始了认真回信。

这一次，大家把专业融入笔尖：或是在回信里加入积极心理学的小知识，或是分享自己真实的生活小妙招，讲解呼吸放松、积极自我对话等实用心理调节方法。每一封回信、每一段视频，都是一次“心理人”的社会实践。

皮山有一个孩子，当天特别兴奋。他非常渴望未来能到北体上大学，不久前刚拿到二级运动员证。他的梦想清晰又热烈——来到北京，走进北体。而这一次书信活动，让这个千里之外的孩子，第一次真实地“触摸”到了北体的温度。

这一次书信交流，双方都是“帮助者”。

北体的同学们在写信中梳理了自己的成长，在回信中练习了专业应用；皮山农场的孩子们在倾诉中释放了情绪，在回信中收获了被认真对待的感觉。

匿名或实名，沙画或流沙瓶，视频或文字——所有形式的背后，都有一个共同的主题——以心换心。

我们的话语翻山越岭，我们的友谊长明不熄。

文字/陈禹杉

编辑/张开钦