为深化跨学科交流，积极推进“体心融合”的育人模式，10月19日，心理学院本科生党支部、团支部与教育学院本科生第四党支部、2024级本科生1班团支部、2班团支部在校内联合举办“注入‘心’动力，赋能‘体’飞跃”主题党团日活动。本次活动以学生体质健康测试工作为契机，旨在充分发挥两院专业优势，将体质健康促进与心理健康知识应用有机融合，为学生搭建起一个跨学科实践、互动交流、协同成长的平台。

活动伊始，两院学子均按要求提前十五分钟在英东田径场集合点完成签到，展现了良好的组织纪律性。在学生党员干部的带领下，活动正式拉开帷幕。

本次辅导活动严格遵循科学训练原则，流程由教育学院学生精心设计，环环相扣，确保了训练的安全性与有效性。

充分热身，唤醒身体

活动以200米慢走结合800米慢跑进行热身，让同学们循序渐进地提升心率、体温，并激活心肺功能。热身结束后，教育学院学生教练特别强调了运动健康管理，提醒大家及时添衣保暖，避免因体温快速变化及机体免疫“开窗期”而增加运动损伤和上呼吸道感染的风险。

专业拉伸，预防损伤

热身跑结束后，教育学院学生带领大家进行了系统的热身操练习。该环节重点针对肩、膝、腿部韧带等关键部位进行动态拉伸与激活，有效提升了关节灵活性、激发了肌肉活性，为后续的高强度练习做好了充分的身体准备。

耐力强化，夯实基础

核心训练环节为时15-20分钟的定时跑。该练习不仅有效锻炼了同学们的心肺耐力和意志品质，教育学院学生教练还通过量化记录每位同学的跑动距离，使其对自身当前耐力水平形成客观认知，这既激发了挑战自我的动力，也为个人后续制定科学的训练计划提供了重要参考依据。

转入室内，精准指导

完成耐力训练后，全体人员移步室内运动场。在自行分组后，同学们进行了系统的整理活动，重点对主要肌群进行静态拉伸，此举有助于促进血液循环、缓解迟发性肌肉酸痛（DOMS），促进身体机能恢复。

动作解析与专项训练

在体测关键项目（如立定跳远、坐位体前屈）环节，教育学院学生教练首先进行了标准动作的完整示范，并结合运动生物力学原理，对技术规范、发力顺序及常见错误防护要点进行了系统讲解。在随后的自由练习阶段，心理学院学生分组进行专项练习，教练则开展巡回指导，针对个体动作差异提供即时、个性化的纠正与反馈，有效巩固了动作要领，提升了训练实效，现场互动积极，学习氛围浓厚。

本次联合主题党团日活动成功超越了活动本身，其核心意义在于为跨学科协同育人树立了典范。活动以“体心融合”为抓手，将思想引领融入专业实践，不仅提升了学生的身心健康水平，更在协作共进中锤炼了团队精神，是培养德智体美劳全面发展时代新人的一次生动课堂。立足新起点，两院将坚持党建引领，持续深化合作内涵，共同谱写协同育人的新篇章。

文字/陈禹杉

图片/曹曦丹 朱耘正

编辑/孙翌杉